무릎은 우리 몸의 전체 면적에 비해 작은 부분에 속하기에 관리가 필요합니다.
무릎 연골 찢어짐은 대게 반월상연골 손상 및 파열을 의미합니다. 반월상 연골은 이름 그대로 반달 모양의 연골입니다.
허벅지와 정강이뼈가 만나는 지점에 있으며 큰 뼈들 사이에 자리를 잡아 무릎에 가해지는 충격을 흡수하고 관절연골을 보호하는
기능을 합니다.
무릎 연골 찢어짐, 반월상 연골 손상 증상
반월상연골 파열은 반달 모양의 연골판이 노화, 과도한 스포츠 활동 등 다양한 원인으로 인해 손상되거나 파열되면서
무릎 통증이 나타납니다. 반월상 연골이 손상되었을 때 가장 흔한 증상으로는 무릎의 불편함이 생기는 것입니다.
무릎에 부종이 있거나 뻑뻑하다는 느낌이 날 수 있으며 특히 무릎을 비트는 동작에서 통증이 나타납니다.
무릎을 구부렸다 펼 때 뚝뚝하는 소리가 나기도하며 무언가 걸려있는 것 같은 이물감이 느껴질 수 있습니다.
무릎 연골 찢어짐 증상이 있다면 병원에 방문하여 엑스레이나 MRI 등의 촬영을 통해 진단하실 수 있습니다.
손상된 반월상 연골판은 자연치유를 기대하기 어렵기 때문에 이를 방치하시면 반월상 연골이 완충 작용을 못해
정강이 뼈 끼리 부딪히는 압력과 빈도가 커져 뼈를 덮고 있는 뼈 연골까지 손상시켜 연골의 마모를 가속화하여
퇴행성 관절염으로 까지 이어질 수 있습니다.
따라서 초기에 연골재생을 돕고 강화하는 치료를 받아보시길 바랍니다.
반월상 연골 치료법
반월상 연골이 손상되었을 때 치료방법은 환자분의 연령, 증상의 양상, 환자분의 상황 등 여러 가지 사항을 고려하여 결정하게 됩니다. 반월상 연골 손상이 심하지 않은 상태라면 소염진통제와 물리치료, 주사치료, 체외충격파와 같은 보존적인 방법으로 치료를 시행하였을 때 호전을 기대할 수 있습니다.
이러한 보존적인 방법을 시행했음에도 불구하고 호전되지 않을 경우 수술적 치료를 고려하셔야 합니다.
수술적 치료로 무릎 관절 내시경 수술을 시행할 수 있는데 이는 정상 조직에 대한 손상을 최소화하고 비교적 출혈과 통증 및 흉터가 작아 치료 후 회복이 빠르기에 일상으로의 복귀가 빠르다는 장점이 있습니다.
수술 후 관리도 중요합니다. 재발을 방지하기 위해 허벅지 근력을 강화하는 운동과 재활이 필수적입니다.
무릎 연골 찢어짐을 예방하기 위해서는 무리한 다이어트 보다도 평소 식단관리와 가벼운 운동을 하여 적정체중을 유지하는 것이
바람직합니다. 또한 운동 전후 스트레칭을 통하여 경직된 관절과 근육을 충분히 풀어주셔야 합니다.
많은 운동량을 소화했을 경우 연골 스트레스가 풀릴 수 있도록 충분한 휴식을 취해주셔야 합니다.
